Cada estación del año trae consigo desafíos específicos para nuestra salud. Durante el verano, enfrentamos el riesgo de deshidratación; en primavera, las alergias por el polen son comunes; y en invierno, las infecciones respiratorias se vuelven más frecuentes. Pero, ¿por qué esto ocurre más en los meses fríos?
Con la caída de las temperaturas, nuestros hábitos cambian: pasamos más tiempo en espacios cerrados, lo que facilita la acumulación de virus y bacterias. El frío también puede debilitar temporalmente nuestro sistema inmunológico, haciéndonos más vulnerables a infecciones. Por ello, conocer la verdad detrás de los mitos sobre la salud respiratoria es fundamental para tomar decisiones informadas y proteger nuestro bienestar.
Desmontando mitos sobre las infecciones respiratorias:
Mito : “Tomar antivirales hará que mi resfriado desaparezca más rápido”. Realidad : No hay medicamentos ni antivirales que aceleren la recuperación de un resfriado, el cual sigue un proceso natural. Los antigripales solo ayudan a aminorar los síntomas.
Mito : “Los mocos verdes o la fiebre indican que necesito un antibiótico”. Realidad : La mucosidad verde y la fiebre pueden ser causadas por infecciones virales o bacterianas. La mayoría de las infecciones respiratorias son virales y no requieren antibióticos.
Mito : “Puedo tratar mi gripe o resfriado con cualquier medicamento de la farmacia”. Realidad : Sólo un médico puede determinar si se necesita un tratamiento específico. Automedicarse puede ser riesgoso.
Mito : “Si ya me enfermé de gripe, no puedo volver a contagiarme en la misma temporada”. Realidad : Hay diversas cepas de virus respiratorios, lo que significa que es posible enfermarse varias veces en la misma temporada.
Mito : “Un medicamento que me funcionó antes, me servirá ahora”. Realidad : Las infecciones pueden ser causadas por diferentes agentes, por lo que es mejor consultar a un profesional antes de tomar cualquier medicamento.
Mito : “Andar descalzo o sin suéter provoca resfriados”. Realidad : Los resfriados son causados por virus, no por el frío, aunque las bajas temperaturas pueden debilitar las defensas.
¿Cómo identificar y actuar ante una infección respiratoria?
Distinguir entre las infecciones respiratorias más comunes es clave para aplicar el tratamiento adecuado:
Resfriado común : Provocado por virus, presenta síntomas leves y no requiere antivirales ni antibióticos. El cuerpo lo supera en 3 a 5 días.
Influenza : Causada por los virus de la influenza A y B, provoca fiebre alta, dolores musculares y fatiga. Es necesario acudir al médico para determinar si se requiere tratamiento antiviral.
Infecciones bacterianas : Como la faringoamigdalitis, que puede necesitar antibióticos. Un diagnóstico médico es esencial para evitar la automedicación y combatir la resistencia bacteriana.
Conocer los mitos y realidades sobre las infecciones respiratorias ayuda a cuidar mejor nuestra salud ya manejar los síntomas de forma adecuada durante el invierno.
Por Salvador Sánchez
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