La salud mental es crucial para todos y merece los cuidados necesarios. En este sentido, ver una película que trate sobre temas relacionados puede ser un recurso valioso para atravesar situaciones difíciles, ya sea para uno mismo o para apoyar a un ser querido. Aunque no todas las películas logran este efecto, existen historias que pueden ser de gran ayuda, especialmente cuando logramos conectar con ellas.
Algunos especialistas en salud mental incluso utilizan la "cineterapia" como una herramienta para ayudar a sus pacientes a explorar su psique y como catalizador en el proceso terapéutico. Según Health Central: "Cualquiera que haya experimentado un cambio de opinión o de perspectiva después de ver una película puede dar fe de su capacidad para influir en la forma en que pensamos sobre los dilemas de la vida." Aquí te presentamos cinco películas recomendadas por la psicología, que debes considerar ver.
Películas recomendadas según la psicología:
Los juegos del destino: Protagonizada por Bradley Cooper y Jennifer Lawrence, esta película cuenta la historia de un maestro que, tras pasar un tiempo en un hospital psiquiátrico, regresa a la casa de sus padres para reconstruir su vida. Al conocer a una mujer con problemas mentales en su barrio, ambos personajes emprenden un viaje de sanación. Según Choosing Therapy, muchos terapeutas recomiendan esta película por su retrato realista de cómo el desorden bipolar afecta a las personas y a quienes las rodean.
Intensamente: Esta película de animación destaca cómo las emociones pueden tener un impacto enorme en nuestras vidas y comportamientos. Además, subraya la importancia de aceptar y manejar cada una de nuestras emociones. Es un excelente recurso para comprender la complejidad emocional.
Las vírgenes suicidas: Recomendado por la Mental Health Foundation, este filme aborda temas como la depresión, el trauma y el impacto devastador que un suicidio puede tener en una familia.
Beautiful Boy: siempre serás mi hijo: Esta película ofrece una representación realista de las adicciones, desde el proceso de recuperación hasta la importancia del apoyo familiar. Es recomendada por su honestidad y sensibilidad en el tratamiento de estos temas.
Trainspotting: Este filme es un clásico en el cine sobre adicciones y la influencia de la cultura y el entorno en las decisiones de una persona. Los especialistas en salud mental destacan su capacidad para ejemplificar el dolor y los conflictos internos de quienes atraviesan situaciones similares.
Estas películas no solo entretienen, sino que también ofrecen una ventana para reflexionar sobre nuestra salud mental y la de quienes nos rodean. Cada una de estas historias puede resonar de manera distinta en nosotros, tocando partes de nuestra psique que necesitan ser exploradas y comprendidas.
Por Salvador Sánchez
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